Hühner-Reis-Bowl mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühner-Reis-Bowl mit Gemüse enthält 669 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 63g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Reis-Bowl mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Gebratenes Hühnerbrustfilet | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.3 |
| Roter Paprika | 20 g | 6.2 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Zucchini | 20 g | 3.4 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Würzige Sauce (Öl-basiert) | 20 ml | 140 | 14 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Gebratenes Hühnerbrustfilet · Rote Zwiebeln · Roter Paprika · Zucchini · Würzige Sauce (Öl-basiert)
Wie schneidet Hühner-Reis-Bowl mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +204 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse | 425g | 257 | 25g | -412 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +362 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | -6 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Reis-Bowl mit Gemüse gesund?
In Maßen. Hühner-Reis-Bowl mit Gemüse ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühner-Reis-Bowl mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 669 Kalorien pro Portion ist Hühner-Reis-Bowl mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühner-Reis-Bowl mit Gemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Reis-Bowl mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 38%, Protein 32%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Jasminreis, Gebratenes Hühnerbrustfilet, Würzige Sauce (Öl-basiert)
Wie lange dauert es, Hühner-Reis-Bowl mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Reis-Bowl mit Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
