Hühner-Reis-Pfanne mit Pilzen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hühner-Reis-Pfanne mit Pilzen enthält 744 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 77g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Reis-Pfanne mit Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 250 g | 325 | 0.5 | 70 | 7 |
| Hähnchenbrustfilet | 100 g | 110 | 1.5 | 0 | 24 |
| Champignons | 80 g | 18 | 0.2 | 0.5 | 2.5 |
| Sahnesauce | 100 ml | 185 | 18 | 4 | 2 |
| Paprika und Zwiebeln | 40 g | 16 | 0.2 | 2.5 | 0.5 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hähnchenbrustfilet · Champignons · Sahnesauce · Paprika und Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Hühner-Reis-Pfanne mit Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +129 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse | 425g | 257 | 25g | -487 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +287 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | -81 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Reis-Pfanne mit Pilzen gesund?
In Maßen. Hühner-Reis-Pfanne mit Pilzen ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühner-Reis-Pfanne mit Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 744 Kalorien pro Portion ist Hühner-Reis-Pfanne mit Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühner-Reis-Pfanne mit Pilzen?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Reis-Pfanne mit Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 41%, Protein 22%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Hühner-Reis-Pfanne mit Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Reis-Pfanne mit Pilzen?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
