Hühnerfleisch mit Teigwaren und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Hühnerfleisch mit Teigwaren und Zwiebeln enthält 539 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 49g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfleisch mit Teigwaren und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerfleisch | 143 g | 165.75 | 3.44 | 0 | 32.13 |
| Wasser | 130 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Teigwaren (Hartweizengriess, Ei) | 55.9 g | 195.65 | 2.47 | 38.74 | 7.2 |
| Zwiebeln | 43 g | 17.63 | 0.04 | 4.04 | 0.43 |
| SAUERRAHM | 43 g | 85.15 | 4.3 | 1.72 | 2.58 |
| Speisesalz jodiert | 4.8 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| WEIZENMEHL | 4.3 g | 15.05 | 0.05 | 3.15 | 0.64 |
| Raps- und Sonnenblumenöl | 4.3 ml | 39.55 | 4.3 | 0 | 0 |
| SENFSAAT | 4.3 g | 18.06 | 1.29 | 1.29 | 1.29 |
| Weinessig | 4.3 ml | 1.72 | 0 | 0.43 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerfleisch · Wasser · Teigwaren (Hartweizengriess, Ei) · Zwiebeln · SAUERRAHM · Speisesalz jodiert · WEIZENMEHL · Raps- und Sonnenblumenöl · SENFSAAT · Weinessig
Wie schneidet Hühnerfleisch mit Teigwaren und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Orzo mit Hühnerfleisch und Spinat | 1833g | 3065 | 163g | +2526 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfleisch mit Teigwaren und Zwiebeln gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Hühnerfleisch mit Teigwaren und Zwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnerfleisch mit Teigwaren und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 539 Kalorien und 44g Protein hält Hühnerfleisch mit Teigwaren und Zwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnerfleisch mit Teigwaren und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfleisch mit Teigwaren und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 37%, Protein 36%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Teigwaren (Hartweizengriess, Ei), Hühnerfleisch, SAUERRAHM
Wie lange dauert es, Hühnerfleisch mit Teigwaren und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfleisch mit Teigwaren und Zwiebeln?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
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