Gebackenes Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebackenes Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse enthält 730 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 96g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackenes Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Gebackenes Hühnerfleisch | 150 g | 375 | 21 | 18 | 28.5 |
| Süß-Sauer Sauce | 60 ml | 90 | 0.2 | 22 | 0.1 |
| Sojasprossen | 50 g | 15 | 0.1 | 1.5 | 2 |
| Paprika und Karotten (Garnitur) | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Gebackenes Hühnerfleisch · Süß-Sauer Sauce · Sojasprossen · Paprika und Karotten (Garnitur)
Wie schneidet Gebackenes Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackenes Fischfilet | 205g | 373 | 31g | -357 kcal, weniger Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Erdäpfelsalat | 375g | 647 | 39g | -83 kcal, mehr Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und Sauce Tartare | 420g | 725 | 33g | -5 kcal, weniger Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Feta, Reis und Pfannengemüse | 470g | 498 | 44g | -232 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackenes Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebackenes Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 96g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackenes Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 730 Kalorien pro Portion ist Gebackenes Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackenes Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackenes Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 53%, Protein 20%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebackenes Hühnerfleisch, Gekochter Jasminreis, Süß-Sauer Sauce
Wie lange dauert es, Gebackenes Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackenes Hühnerfleisch mit Reis und Gemüse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
