Hühnerfleisch süß-sauer mit Reis Kalorien & Nährwerte
Hühnerfleisch süß-sauer mit Reis enthält 612 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 88g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfleisch süß-sauer mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 50.4 | 4.5 |
| Hühnerbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Süß-Sauer-Sauce | 100 ml | 150 | 2 | 32 | 1 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Paprika (grün und rot) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hühnerbrust · Süß-Sauer-Sauce · Zucchini · Paprika (grün und rot) · Zwiebeln
Wie schneidet Hühnerfleisch süß-sauer mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch | 420g | 780 | 43g | +168 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Gemüse | 385g | 525 | 36g | -87 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis mit Gebackenem Hühnerfleisch | 440g | 801 | 36g | +189 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis mit Hühnerfleisch und Gemüse | 320g | 429 | 29g | -183 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfleisch süß-sauer mit Reis gesund?
In Maßen. Hühnerfleisch süß-sauer mit Reis ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnerfleisch süß-sauer mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 612 Kalorien pro Portion ist Hühnerfleisch süß-sauer mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnerfleisch süß-sauer mit Reis?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfleisch süß-sauer mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 10%, KH 58%, Protein 32%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Hühnerbrust, Süß-Sauer-Sauce
Wie lange dauert es, Hühnerfleisch süß-sauer mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfleisch süß-sauer mit Reis?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
