Hühnerfrikassee-Pfanne Kalorien & Nährwerte
Hühnerfrikassee-Pfanne enthält 1142 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 150g Kohlenhydraten und 78g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfrikassee-Pfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 400 g | 520 | 2 | 116 | 12 |
| Hähnchenbrust | 250 g | 275 | 5 | 0 | 55 |
| Erbsen | 100 g | 81 | 0.5 | 14 | 5 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 10 | 1 |
| Cremige Sauce (Frikassee-Art) | 150 ml | 225 | 18 | 10 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Erbsen · Karotten · Cremige Sauce (Frikassee-Art)
Wie schneidet Hühnerfrikassee-Pfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | -479 kcal, weniger Protein |
| Hühnerfrikassee mit Gemüse | 430g | 388 | 39g | -754 kcal, weniger Protein |
| Hühnerfrikassee mit Kartoffeln | 602g | 895 | 45g | -247 kcal, weniger Protein |
| Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen | 450g | 611 | 49g | -531 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfrikassee-Pfanne gesund?
In Maßen. Hühnerfrikassee-Pfanne ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 78g Protein und 150g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnerfrikassee-Pfanne gut zum Abnehmen?
Mit 1142 Kalorien pro Portion ist Hühnerfrikassee-Pfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnerfrikassee-Pfanne?
Eine Portion enthält 78g Protein, das sind etwa 78% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfrikassee-Pfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 53%, Protein 27%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenbrust, Cremige Sauce (Frikassee-Art)
Wie lange dauert es, Hühnerfrikassee-Pfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~131 Min
- Radfahren: ~151 Min
- Gehen: ~280 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfrikassee-Pfanne?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 75% des Tagesbedarfs
- Protein: 78% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
