Hühnerfrikassee mit Erbsen Kalorien & Nährwerte
Hühnerfrikassee mit Erbsen enthält 409 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 16g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfrikassee mit Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 37.5 |
| Erbsen | 80 g | 64 | 0.4 | 10 | 5 |
| Rahmsauce | 150 ml | 180 | 16 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Erbsen · Rahmsauce
Wie schneidet Hühnerfrikassee mit Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +254 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +230 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +505 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfrikassee mit Bandnudeln | 370g | 630 | 43g | +221 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfrikassee mit Erbsen gesund?
Ja. Mit 46g Protein und nur 16g Kohlenhydraten ist Hühnerfrikassee mit Erbsen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 108 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnerfrikassee mit Erbsen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 409 Kalorien und 46g Protein hält Hühnerfrikassee mit Erbsen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnerfrikassee mit Erbsen?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfrikassee mit Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 16%, Protein 45%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsauce, Hühnerbrust, Erbsen
Wie lange dauert es, Hühnerfrikassee mit Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfrikassee mit Erbsen?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
