Hühnerfrikassee mit Gemüse und Klößchen Kalorien & Nährwerte
Hühnerfrikassee mit Gemüse und Klößchen enthält 468 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 32g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfrikassee mit Gemüse und Klößchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 144 | 2.4 | 0 | 30 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Paprika (rot/gelb) | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Kartoffeln | 80 g | 62 | 0.1 | 13.6 | 1.6 |
| Klößchen (Fleisch/Gemüse) | 60 g | 150 | 10 | 8 | 7 |
| Hühnerbrühe/Sauce | 150 ml | 75 | 5 | 3 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Karotten · Paprika (rot/gelb) · Zwiebeln · Kartoffeln · Klößchen (Fleisch/Gemüse) · Hühnerbrühe/Sauce
Wie schneidet Hühnerfrikassee mit Gemüse und Klößchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +195 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +171 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +446 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfrikassee mit Bandnudeln | 370g | 630 | 43g | +162 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfrikassee mit Gemüse und Klößchen gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist Hühnerfrikassee mit Gemüse und Klößchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 92 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnerfrikassee mit Gemüse und Klößchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 468 Kalorien und 44g Protein hält Hühnerfrikassee mit Gemüse und Klößchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnerfrikassee mit Gemüse und Klößchen?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfrikassee mit Gemüse und Klößchen?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 27%, Protein 39%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Klößchen (Fleisch/Gemüse), Hähnchenbrust, Hühnerbrühe/Sauce
Wie lange dauert es, Hühnerfrikassee mit Gemüse und Klößchen abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfrikassee mit Gemüse und Klößchen?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
