Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Erbsen Kalorien & Nährwerte
Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Erbsen enthält 604 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 56g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenfleisch | 150 g | 247.5 | 13.5 | 0 | 31.5 |
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Erbsen | 100 g | 82 | 0.5 | 12.5 | 6.8 |
| Braune Sauce | 150 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenfleisch · Kartoffeln · Erbsen · Braune Sauce
Wie schneidet Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +59 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +35 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +310 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfrikassee mit Bandnudeln | 370g | 630 | 43g | +26 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Erbsen gesund?
In Maßen. Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Erbsen ist kalorienreich mit 101 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Erbsen gut zum Abnehmen?
Mit 604 Kalorien pro Portion ist Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Erbsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Erbsen?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 37%, Protein 30%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenfleisch, Kartoffeln, Braune Sauce
Wie lange dauert es, Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Erbsen?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
