Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Karotten Kalorien & Nährwerte
Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Karotten enthält 358 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 37g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustwürfel | 80 g | 88 | 1 | 0 | 19.8 |
| Kartoffelscheiben | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Karotten (Babykarotten) | 60 g | 21 | 0.1 | 4.1 | 0.5 |
| Champignons | 40 g | 9 | 0.1 | 0.2 | 1.3 |
| Helle Sauce (Bechamel-Basis) | 100 ml | 125 | 9.5 | 7.5 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustwürfel · Kartoffelscheiben · Karotten (Babykarotten) · Champignons · Helle Sauce (Bechamel-Basis)
Wie schneidet Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +305 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +281 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +556 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfrikassee mit Bandnudeln | 370g | 630 | 43g | +272 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Karotten gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 83 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 358 Kalorien und 27g Protein hält Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Karotten?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 42%, Protein 31%
- Energiedichte: 83 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Helle Sauce (Bechamel-Basis), Kartoffelscheiben, Hähnchenbrustwürfel
Wie lange dauert es, Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfrikassee mit Kartoffeln und Karotten?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
