Hühnerfrikassee mit Kartoffelpüree Kalorien & Nährwerte
Hühnerfrikassee mit Kartoffelpüree enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 31g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfrikassee mit Kartoffelpüree enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Frikassee-Sauce | 150 ml | 225 | 18 | 9 | 6 |
| Kartoffelpüree | 150 g | 150 | 6 | 18 | 3 |
| Erbsen | 15 g | 12 | 0.1 | 1.8 | 0.9 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Pilze | 30 g | 7 | 0.1 | 0.6 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Frikassee-Sauce · Kartoffelpüree · Erbsen · Karotten · Pilze
Wie schneidet Hühnerfrikassee mit Kartoffelpüree im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +63 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +39 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +314 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfrikassee mit Bandnudeln | 370g | 630 | 43g | +30 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfrikassee mit Kartoffelpüree gesund?
Ja. Mit 51g Protein und nur 31g Kohlenhydraten ist Hühnerfrikassee mit Kartoffelpüree eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 124 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnerfrikassee mit Kartoffelpüree gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Hühnerfrikassee mit Kartoffelpüree kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnerfrikassee mit Kartoffelpüree?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfrikassee mit Kartoffelpüree?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 21%, Protein 36%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikassee-Sauce, Hühnerbrust, Kartoffelpüree
Wie lange dauert es, Hühnerfrikassee mit Kartoffelpüree abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfrikassee mit Kartoffelpüree?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
