Hühnerfrikassee mit Kartoffelstampf Kalorien & Nährwerte
Hühnerfrikassee mit Kartoffelstampf enthält 492 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 32g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfrikassee mit Kartoffelstampf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerfleisch (gekocht) | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Kartoffelstampf | 200 g | 176 | 6 | 26 | 4.5 |
| Helle Sauce | 50 ml | 62.5 | 4.5 | 4.5 | 1 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerfleisch (gekocht) · Kartoffelstampf · Helle Sauce · Karotten
Wie schneidet Hühnerfrikassee mit Kartoffelstampf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +171 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +147 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +422 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfrikassee mit Bandnudeln | 370g | 630 | 43g | +138 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfrikassee mit Kartoffelstampf gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist Hühnerfrikassee mit Kartoffelstampf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 119 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnerfrikassee mit Kartoffelstampf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 492 Kalorien und 44g Protein hält Hühnerfrikassee mit Kartoffelstampf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnerfrikassee mit Kartoffelstampf?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfrikassee mit Kartoffelstampf?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 26%, Protein 36%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerfleisch (gekocht), Kartoffelstampf, Helle Sauce
Wie lange dauert es, Hühnerfrikassee mit Kartoffelstampf abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfrikassee mit Kartoffelstampf?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
