Hühnerfrikassee mit Nudeln Kalorien & Nährwerte
Hühnerfrikassee mit Nudeln enthält 448 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 58g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfrikassee mit Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spirelli-Nudeln | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.2 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 110 | 1.2 | 0 | 23.5 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 4.8 | 0.6 |
| Sellerie | 50 g | 8 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.1 | 3.6 | 1.8 |
| Helle Sauce | 50 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spirelli-Nudeln · Hähnchenbrust · Karotten · Sellerie · Erbsen · Helle Sauce
Wie schneidet Hühnerfrikassee mit Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +215 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +191 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +466 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfrikassee mit Bandnudeln | 370g | 630 | 43g | +182 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfrikassee mit Nudeln gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Hühnerfrikassee mit Nudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 102 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnerfrikassee mit Nudeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 448 Kalorien und 36g Protein hält Hühnerfrikassee mit Nudeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnerfrikassee mit Nudeln?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfrikassee mit Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 52%, Protein 35%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spirelli-Nudeln, Hähnchenbrust, Helle Sauce
Wie lange dauert es, Hühnerfrikassee mit Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfrikassee mit Nudeln?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
