Hühnerfrikassee mit Reis, Erbsen und Möhren Kalorien & Nährwerte
Hühnerfrikassee mit Reis, Erbsen und Möhren enthält 537 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 62g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfrikassee mit Reis, Erbsen und Möhren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hühnerfleisch (in Sauce) | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Helle Sauce (Bechamel-Basis) | 120 ml | 144 | 10 | 10 | 3.5 |
| Möhren | 70 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 0.6 |
| Erbsen | 50 g | 41 | 0.2 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hühnerfleisch (in Sauce) · Helle Sauce (Bechamel-Basis) · Möhren · Erbsen
Wie schneidet Hühnerfrikassee mit Reis, Erbsen und Möhren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +126 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +102 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +377 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfrikassee mit Bandnudeln | 370g | 630 | 43g | +93 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfrikassee mit Reis, Erbsen und Möhren gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Hühnerfrikassee mit Reis, Erbsen und Möhren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 114 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnerfrikassee mit Reis, Erbsen und Möhren gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 537 Kalorien und 35g Protein hält Hühnerfrikassee mit Reis, Erbsen und Möhren dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnerfrikassee mit Reis, Erbsen und Möhren?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfrikassee mit Reis, Erbsen und Möhren?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 47%, Protein 28%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Helle Sauce (Bechamel-Basis), Hühnerfleisch (in Sauce)
Wie lange dauert es, Hühnerfrikassee mit Reis, Erbsen und Möhren abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfrikassee mit Reis, Erbsen und Möhren?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
