Hühnerfrikassee mit Reis und Frittatensuppe Kalorien & Nährwerte
Hühnerfrikassee mit Reis und Frittatensuppe enthält 665 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 67g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfrikassee mit Reis und Frittatensuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 120 g | 156 | 3.6 | 0 | 30 |
| Rahmsauce | 100 ml | 150 | 12 | 6 | 3 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.2 | 3.6 | 1.8 |
| Rinderbrühe | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 1.5 |
| Frittaten | 50 g | 100 | 5 | 10 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Rahmsauce · Brokkoli · Karotten · Reis · Erbsen · Rinderbrühe · Frittaten
Wie schneidet Hühnerfrikassee mit Reis und Frittatensuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | -2 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +249 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfrikassee mit Bandnudeln | 370g | 630 | 43g | -35 kcal, weniger Protein |
| Hühnerfrikassee mit Gemüse | 430g | 388 | 39g | -277 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfrikassee mit Reis und Frittatensuppe gesund?
In Maßen. Hühnerfrikassee mit Reis und Frittatensuppe ist kalorienreich mit 94 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnerfrikassee mit Reis und Frittatensuppe gut zum Abnehmen?
Mit 665 Kalorien pro Portion ist Hühnerfrikassee mit Reis und Frittatensuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnerfrikassee mit Reis und Frittatensuppe?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfrikassee mit Reis und Frittatensuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 40%, Protein 29%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hühnerbrust, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Hühnerfrikassee mit Reis und Frittatensuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfrikassee mit Reis und Frittatensuppe?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
