Hühnerfrikassee mit Reis und Karotten Kalorien & Nährwerte
Hühnerfrikassee mit Reis und Karotten enthält 236 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 30g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfrikassee mit Reis und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2.2 |
| Hähnchenbrustfilet | 50 g | 55 | 0.6 | 0 | 11.5 |
| Karotten | 60 g | 20 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Erbsen | 15 g | 12 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Helle Sauce | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hähnchenbrustfilet · Karotten · Erbsen · Helle Sauce
Wie schneidet Hühnerfrikassee mit Reis und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +427 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +403 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +678 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfrikassee mit Bandnudeln | 370g | 630 | 43g | +394 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfrikassee mit Reis und Karotten gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Hühnerfrikassee mit Reis und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnerfrikassee mit Reis und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 236 Kalorien und 16g Protein hält Hühnerfrikassee mit Reis und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnerfrikassee mit Reis und Karotten?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfrikassee mit Reis und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 51%, Protein 32%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Hähnchenbrustfilet, Helle Sauce
Wie lange dauert es, Hühnerfrikassee mit Reis und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~31 Min
- Gehen: ~58 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfrikassee mit Reis und Karotten?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
