Hühnerfrikassee mit Reis und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Hühnerfrikassee mit Reis und Mischgemüse enthält 500 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 56g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfrikassee mit Reis und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hähnchenbruststreifen | 100 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Curry-Sahnesauce | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2.5 |
| Mischgemüse (Karotten, Spargel, Blumenkohl) | 120 g | 45 | 0.5 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter weißer Reis · Hähnchenbruststreifen · Curry-Sahnesauce · Mischgemüse (Karotten, Spargel, Blumenkohl)
Wie schneidet Hühnerfrikassee mit Reis und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +163 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +139 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +414 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfrikassee mit Bandnudeln | 370g | 630 | 43g | +130 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfrikassee mit Reis und Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Hühnerfrikassee mit Reis und Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 106 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnerfrikassee mit Reis und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 500 Kalorien und 32g Protein hält Hühnerfrikassee mit Reis und Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnerfrikassee mit Reis und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfrikassee mit Reis und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 45%, Protein 28%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter weißer Reis, Curry-Sahnesauce, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Hühnerfrikassee mit Reis und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfrikassee mit Reis und Mischgemüse?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
