Hühnerfrikassee mit Reis und Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Hühnerfrikassee mit Reis und Salzkartoffeln enthält 356 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 39g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfrikassee mit Reis und Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Langkornreis | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Hühnerfleisch | 60 g | 99 | 2.4 | 0 | 19.2 |
| Sahnesauce | 50 ml | 85 | 7.5 | 3 | 1.5 |
| Erbsen | 15 g | 12 | 0.1 | 1.8 | 1 |
| Salzkartoffeln | 40 g | 30 | 0.1 | 6.4 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Langkornreis · Hühnerfleisch · Sahnesauce · Erbsen · Salzkartoffeln
Wie schneidet Hühnerfrikassee mit Reis und Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +307 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +283 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +558 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfrikassee mit Bandnudeln | 370g | 630 | 43g | +274 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfrikassee mit Reis und Salzkartoffeln gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Hühnerfrikassee mit Reis und Salzkartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 134 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnerfrikassee mit Reis und Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 356 Kalorien und 25g Protein hält Hühnerfrikassee mit Reis und Salzkartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnerfrikassee mit Reis und Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfrikassee mit Reis und Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 44%, Protein 30%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Langkornreis, Hühnerfleisch, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Hühnerfrikassee mit Reis und Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfrikassee mit Reis und Salzkartoffeln?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
