Hühnerfrikassee mit Spätzle Kalorien & Nährwerte
Hühnerfrikassee mit Spätzle enthält 666 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 60g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfrikassee mit Spätzle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 180 g | 324 | 4.5 | 54 | 12.6 |
| Hühnerfleisch | 120 g | 192 | 7.2 | 0 | 31.2 |
| Frikassee-Sauce | 100 ml | 150 | 12 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Hühnerfleisch · Frikassee-Sauce
Wie schneidet Hühnerfrikassee mit Spätzle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | -3 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +248 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfrikassee mit Bandnudeln | 370g | 630 | 43g | -36 kcal, weniger Protein |
| Hühnerfrikassee mit Gemüse | 430g | 388 | 39g | -278 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfrikassee mit Spätzle gesund?
In Maßen. Hühnerfrikassee mit Spätzle ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnerfrikassee mit Spätzle gut zum Abnehmen?
Mit 666 Kalorien pro Portion ist Hühnerfrikassee mit Spätzle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnerfrikassee mit Spätzle?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfrikassee mit Spätzle?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 36%, Protein 32%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Hühnerfleisch, Frikassee-Sauce
Wie lange dauert es, Hühnerfrikassee mit Spätzle abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfrikassee mit Spätzle?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
