Hühnerfrikassee mit Wildreis Kalorien & Nährwerte
Hühnerfrikassee mit Wildreis enthält 502 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 50g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerfrikassee mit Wildreis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 28.5 |
| Wildreismischung (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Sahnesauce | 100 ml | 150 | 14 | 4 | 2 |
| Erbsen und Möhren | 50 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Wildreismischung (gekocht) · Sahnesauce · Erbsen und Möhren
Wie schneidet Hühnerfrikassee mit Wildreis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +161 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +137 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +412 kcal, mehr Protein |
| Hühnerfrikassee mit Bandnudeln | 370g | 630 | 43g | +128 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerfrikassee mit Wildreis gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Hühnerfrikassee mit Wildreis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 120 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnerfrikassee mit Wildreis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 502 Kalorien und 36g Protein hält Hühnerfrikassee mit Wildreis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnerfrikassee mit Wildreis?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerfrikassee mit Wildreis?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 40%, Protein 31%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wildreismischung (gekocht), Sahnesauce, Hühnerbrust
Wie lange dauert es, Hühnerfrikassee mit Wildreis abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerfrikassee mit Wildreis?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
