Hühnersuppe Kalorien & Nährwerte
Hühnersuppe enthält 350 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 5g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnersuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerfleisch (gekocht) | 150 g | 270 | 15 | 0 | 30 |
| Hühnerbrühe | 300 ml | 60 | 4 | 2 | 4 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Erbsen | 10 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerfleisch (gekocht) · Hühnerbrühe · Karotten · Erbsen
Wie schneidet Hühnersuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +681 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | -10 kcal, weniger Protein |
| Hühnersuppe mit Einlage | 380g | 184 | 18g | -166 kcal, weniger Protein |
| Hühnersuppe mit Gemüse | 425g | 142 | 15g | -208 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnersuppe gesund?
In Maßen. Hühnersuppe ist kalorienreich mit 71 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnersuppe gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 350 Kalorien und 35g Protein hält Hühnersuppe dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnersuppe?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnersuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 6%, Protein 45%
- Energiedichte: 71 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerfleisch (gekocht), Hühnerbrühe, Karotten
Wie lange dauert es, Hühnersuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnersuppe?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
