Hachis Parmentier Kalorien & Nährwerte
Hachis Parmentier enthält 769 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 34g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hachis Parmentier enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 226 | 10 | 30 | 4 |
| Geriebener Käse | 40 g | 156 | 12 | 1 | 11 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Kartoffelpüree · Geriebener Käse · Zwiebeln
Wie schneidet Hachis Parmentier im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Shepherd's Pie (Hachis Parmentier) | 330g | 541 | 34g | -228 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hachis Parmentier gesund?
In Maßen. Hachis Parmentier ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hachis Parmentier gut zum Abnehmen?
Mit 769 Kalorien pro Portion ist Hachis Parmentier kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hachis Parmentier?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hachis Parmentier?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 18%, Protein 25%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Kartoffelpüree, Geriebener Käse
Wie lange dauert es, Hachis Parmentier abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hachis Parmentier?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
