Hachis Parmentier (Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf) Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hachis Parmentier (Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf) enthält 723 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 35g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hachis Parmentier (Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelstock | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Geriebener Käse (Gratin) | 30 g | 117 | 9 | 1 | 8 |
| Bratensauce | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelstock · Rinderhackfleisch · Geriebener Käse (Gratin) · Bratensauce
Wie schneidet Hachis Parmentier (Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hachis Parmentier | 420g | 769 | 48g | +46 kcal, mehr Protein |
| Hachis Parmentier mit Gemüse | 490g | 616 | 37g | -107 kcal, weniger Protein |
| Shepherd's Pie (Hachis Parmentier) | 330g | 541 | 34g | -182 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hachis Parmentier (Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf) gesund?
In Maßen. Hachis Parmentier (Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf) ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hachis Parmentier (Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf) gut zum Abnehmen?
Mit 723 Kalorien pro Portion ist Hachis Parmentier (Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hachis Parmentier (Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf)?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hachis Parmentier (Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf)?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 19%, Protein 25%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Kartoffelstock, Geriebener Käse (Gratin)
Wie lange dauert es, Hachis Parmentier (Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf) abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hachis Parmentier (Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf)?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
