Hackbällchen mit Buchweizen und Salat Kalorien & Nährwerte
Hackbällchen mit Buchweizen und Salat enthält 484 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 33g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackbällchen mit Buchweizen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackbällchen | 100 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Tomatensauce | 50 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Buchweizen | 100 g | 100 | 1 | 20 | 4 |
| Babyspinat | 50 g | 15 | 0.5 | 1.5 | 1.5 |
| Rote Bete Streifen | 20 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Olivenöl (Dressing) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackbällchen · Tomatensauce · Buchweizen · Babyspinat · Rote Bete Streifen · Olivenöl (Dressing)
Wie schneidet Hackbällchen mit Buchweizen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Faule One Pot Hackbällchen | 1380g | 1360 | 102g | +876 kcal, mehr Protein |
| Gnocchi mit Garnelen, Hackbällchen und Gemüse | 450g | 673 | 41g | +189 kcal, mehr Protein |
| Gnocchi mit Zucchini und Hackbällchen | 447g | 763 | 27g | +279 kcal, mehr Protein |
| Kohlsuppe mit Hackbällchen | 665g | 332 | 21g | -152 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackbällchen mit Buchweizen und Salat gesund?
In Maßen. Hackbällchen mit Buchweizen und Salat ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackbällchen mit Buchweizen und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 484 Kalorien und 24g Protein hält Hackbällchen mit Buchweizen und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hackbällchen mit Buchweizen und Salat?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackbällchen mit Buchweizen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 28%, Protein 17%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackbällchen, Buchweizen, Olivenöl (Dressing)
Wie lange dauert es, Hackbällchen mit Buchweizen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackbällchen mit Buchweizen und Salat?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
