Hackbällchen mit Reis und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hackbällchen mit Reis und Kartoffeln enthält 629 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 67g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackbällchen mit Reis und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hackbällchen (Rind/Schwein) | 120 g | 312 | 24 | 4 | 20 |
| Salzkartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Bratensauce | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hackbällchen (Rind/Schwein) · Salzkartoffeln · Bratensauce
Wie schneidet Hackbällchen mit Reis und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Hackbällchen Pfanne | 450g | 580 | 33g | -49 kcal, mehr Protein |
| Gnocchi mit Garnelen, Hackbällchen und Gemüse | 450g | 673 | 41g | +44 kcal, mehr Protein |
| Gnocchi mit Zucchini und Hackbällchen | 447g | 763 | 27g | +134 kcal, mehr Protein |
| Hackbällchen mit Buchweizen und Salat | 330g | 484 | 24g | -145 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackbällchen mit Reis und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Hackbällchen mit Reis und Kartoffeln ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackbällchen mit Reis und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 629 Kalorien pro Portion ist Hackbällchen mit Reis und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackbällchen mit Reis und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackbällchen mit Reis und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 43%, Protein 18%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackbällchen (Rind/Schwein), Gekochter Reis, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Hackbällchen mit Reis und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackbällchen mit Reis und Kartoffeln?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
