Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse enthält 453 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 36g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (gemischt) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.2 | 26.4 | 3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Kohl/Wirsing | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1.5 |
| Eintopf-Soße | 80 ml | 60 | 4 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (gemischt) · Kartoffeln · Karotten · Kohl/Wirsing · Eintopf-Soße
Wie schneidet Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | +72 kcal, mehr Protein |
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln | 590g | 736 | 38g | +283 kcal, mehr Protein |
| Burrito mit Hackfleisch | 230g | 605 | 35g | +152 kcal, mehr Protein |
| Burrito mit Hackfleisch und Gemüse | 320g | 690 | 36g | +237 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 110 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 453 Kalorien und 27g Protein hält Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 32%, Protein 23%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Kartoffeln, Eintopf-Soße
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
