Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Brot Kalorien & Nährwerte
Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Brot enthält 736 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 82g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (gemischt) | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 33.6 | 4 |
| Tomatenbasis/Brühe | 250 ml | 75 | 3 | 9 | 3 |
| Mischgemüse (Karotten, etc.) | 30 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Roggenmischbrot | 80 g | 192 | 1.6 | 36 | 6.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (gemischt) · Kartoffeln · Tomatenbasis/Brühe · Mischgemüse (Karotten, etc.) · Roggenmischbrot
Wie schneidet Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Hackfleisch | 280g | 525 | 30g | -211 kcal, weniger Protein |
| Blumenkohl-Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln | 590g | 736 | 38g | +0 kcal, weniger Protein |
| Burrito mit Hackfleisch | 230g | 605 | 35g | -131 kcal, weniger Protein |
| Burrito mit Hackfleisch und Gemüse | 320g | 690 | 36g | -46 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Brot gesund?
In Maßen. Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Brot ist kalorienreich mit 108 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Brot gut zum Abnehmen?
Mit 736 Kalorien pro Portion ist Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Brot?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 44%, Protein 23%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Roggenmischbrot, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Brot?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
