Hackfleischpfanne mit Kartoffeln und Karotten Kalorien & Nährwerte
Hackfleischpfanne mit Kartoffeln und Karotten enthält 449 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 32g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleischpfanne mit Kartoffeln und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (gemischt) | 120 g | 300 | 24 | 0 | 20 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.5 | 25 | 3 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 7 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (gemischt) · Kartoffeln · Karotten
Wie schneidet Hackfleischpfanne mit Kartoffeln und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hackfleischpfanne mit Gemüse und Kartoffeln | 630g | 981 | 33g | +532 kcal, mehr Protein |
| Hackfleischpfanne mit Kartoffeln und Gemüse | 660g | 870 | 37g | +421 kcal, mehr Protein |
| Hackfleischpfanne mit Kartoffelspalten | 470g | 713 | 32g | +264 kcal, mehr Protein |
| Hackfleischpfanne mit Kartoffelspalten und Mais | 430g | 727 | 35g | +278 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleischpfanne mit Kartoffeln und Karotten gesund?
In Maßen. Hackfleischpfanne mit Kartoffeln und Karotten ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleischpfanne mit Kartoffeln und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 449 Kalorien und 24g Protein hält Hackfleischpfanne mit Kartoffeln und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hackfleischpfanne mit Kartoffeln und Karotten?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleischpfanne mit Kartoffeln und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 29%, Protein 21%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Kartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Hackfleischpfanne mit Kartoffeln und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleischpfanne mit Kartoffeln und Karotten?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
