Hackfleischpfanne mit Kartoffelspalten Kalorien & Nährwerte
Hackfleischpfanne mit Kartoffelspalten enthält 713 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 53g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleischpfanne mit Kartoffelspalten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelspalten | 200 g | 300 | 10 | 45 | 5 |
| Hackfleisch (gemischt) | 150 g | 375 | 30 | 0 | 25 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Paprika (gelb) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelspalten · Hackfleisch (gemischt) · Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Zwiebel
Wie schneidet Hackfleischpfanne mit Kartoffelspalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hackfleischpfanne mit Kartoffeln und Gemüse | 660g | 870 | 37g | +157 kcal, mehr Protein |
| Hackfleischpfanne mit Kartoffelspalten und Mais | 430g | 727 | 35g | +14 kcal, mehr Protein |
| Hackfleischpfanne mit Paprika und Sauce | 420g | 563 | 30g | -150 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleischpfanne mit Kartoffelspalten gesund?
In Maßen. Hackfleischpfanne mit Kartoffelspalten ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleischpfanne mit Kartoffelspalten gut zum Abnehmen?
Mit 713 Kalorien pro Portion ist Hackfleischpfanne mit Kartoffelspalten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleischpfanne mit Kartoffelspalten?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleischpfanne mit Kartoffelspalten?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 30%, Protein 20%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Kartoffelspalten, Paprika (rot)
Wie lange dauert es, Hackfleischpfanne mit Kartoffelspalten abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleischpfanne mit Kartoffelspalten?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
