Hackfleischpfanne mit Paprika und Sauce Kalorien & Nährwerte
Hackfleischpfanne mit Paprika und Sauce enthält 563 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 14g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleischpfanne mit Paprika und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 30 | 0 | 25 |
| Paprika (grün) | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Paprika (gelb) | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Paprika (rot) | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Cremige Sauce | 100 ml | 150 | 12 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Paprika (grün) · Paprika (gelb) · Paprika (rot) · Zwiebel · Cremige Sauce
Wie schneidet Hackfleischpfanne mit Paprika und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hackfleischpfanne mit Kartoffeln und Gemüse | 660g | 870 | 37g | +307 kcal, mehr Protein |
| Hackfleischpfanne mit Kartoffelspalten | 470g | 713 | 32g | +150 kcal, mehr Protein |
| Hackfleischpfanne mit Kartoffelspalten und Mais | 430g | 727 | 35g | +164 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleischpfanne mit Paprika und Sauce gesund?
In Maßen. Hackfleischpfanne mit Paprika und Sauce ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleischpfanne mit Paprika und Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 563 Kalorien und 30g Protein hält Hackfleischpfanne mit Paprika und Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hackfleischpfanne mit Paprika und Sauce?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleischpfanne mit Paprika und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 10%, Protein 22%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Cremige Sauce, Paprika (grün)
Wie lange dauert es, Hackfleischpfanne mit Paprika und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleischpfanne mit Paprika und Sauce?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
