Hackfleischsauce mit Karotten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hackfleischsauce mit Karotten enthält 394 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 11g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleischsauce mit Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 0.6 |
| Tomatensauce | 80 ml | 64 | 4 | 5 | 2 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Karotten · Tomatensauce · Zwiebeln
Wie schneidet Hackfleischsauce mit Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fusilli mit Hackfleischsauce und Käse | 290g | 578 | 34g | +184 kcal, mehr Protein |
| Gnocchi mit Hackfleischsauce und Rucola | 480g | 795 | 29g | +401 kcal, weniger Protein |
| Gnocchi mit Hackfleischsauce und Salat | 540g | 798 | 33g | +404 kcal, mehr Protein |
| Gnocchi mit Tomaten-Hackfleischsauce | 305g | 470 | 20g | +76 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleischsauce mit Karotten gesund?
In Maßen. Hackfleischsauce mit Karotten ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleischsauce mit Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 394 Kalorien und 33g Protein hält Hackfleischsauce mit Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hackfleischsauce mit Karotten?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleischsauce mit Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 11%, Protein 34%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Tomatensauce, Karotten
Wie lange dauert es, Hackfleischsauce mit Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleischsauce mit Karotten?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
