Hackfleischsauce mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Hackfleischsauce mit Salzkartoffeln enthält 672 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 58g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hackfleischsauce mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln | 250 g | 215 | 0.5 | 48 | 5 |
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Tomatensauce | 100 ml | 82 | 4 | 10 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salzkartoffeln · Rinderhackfleisch · Tomatensauce
Wie schneidet Hackfleischsauce mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burger mit Hackfleischsauce und Garnelen-Curry | 610g | 1178 | 71g | +506 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Hackfleischsauce und Käse | 290g | 578 | 34g | -94 kcal, weniger Protein |
| Gnocchi mit Hackfleischsauce und Rucola | 480g | 795 | 29g | +123 kcal, weniger Protein |
| Gnocchi mit Hackfleischsauce und Salat | 540g | 798 | 33g | +126 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hackfleischsauce mit Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Hackfleischsauce mit Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hackfleischsauce mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 672 Kalorien pro Portion ist Hackfleischsauce mit Salzkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hackfleischsauce mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hackfleischsauce mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 35%, Protein 23%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Salzkartoffeln, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Hackfleischsauce mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hackfleischsauce mit Salzkartoffeln?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
