Hacksteak mit Kartoffelpüree und Sauce Kalorien & Nährwerte
Hacksteak mit Kartoffelpüree und Sauce enthält 780 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 41g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hacksteak mit Kartoffelpüree und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hacksteak | 180 g | 450 | 30 | 10 | 32 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 50 | 4 | 2 | 1 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 200 | 8 | 25 | 4 |
| Bratensauce | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hacksteak · Röstzwiebeln · Kartoffelpüree · Bratensauce
Wie schneidet Hacksteak mit Kartoffelpüree und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Hacksteak mit Beilagen | 680g | 1201 | 52g | +421 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hacksteak mit Kartoffelpüree und Sauce gesund?
In Maßen. Hacksteak mit Kartoffelpüree und Sauce ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hacksteak mit Kartoffelpüree und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 780 Kalorien pro Portion ist Hacksteak mit Kartoffelpüree und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hacksteak mit Kartoffelpüree und Sauce?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hacksteak mit Kartoffelpüree und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 21%, Protein 24%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hacksteak, Kartoffelpüree, Bratensauce
Wie lange dauert es, Hacksteak mit Kartoffelpüree und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hacksteak mit Kartoffelpüree und Sauce?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
