Gegrilltes Hacksteak mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Hacksteak mit Beilagen enthält 1201 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 86g Fett, 48g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Hacksteak mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Hacksteak | 200 g | 500 | 35 | 0 | 45 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 10 | 25 | 3 |
| Mayonnaise-basierte Sauce | 50 ml | 350 | 38 | 2 | 1 |
| Ajvar | 40 g | 40 | 3 | 3 | 1 |
| Weißkrautsalat | 80 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Rotkrautsalat | 40 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Gegrillte Paprika | 80 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Zwiebeln (roh) | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Karottenstreifen | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Hacksteak · Bratkartoffeln · Mayonnaise-basierte Sauce · Ajvar · Weißkrautsalat · Rotkrautsalat · Gegrillte Paprika · Zwiebeln (roh) · Karottenstreifen
Wie schneidet Gegrilltes Hacksteak mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | -493 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Salat | 630g | 1115 | 72g | -86 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Pilzen und Joghurt | 420g | 125 | 7g | -1076 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Salat und Fleisch | 520g | 428 | 32g | -773 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Hacksteak mit Beilagen gesund?
In Maßen. Gegrilltes Hacksteak mit Beilagen ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Hacksteak mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1201 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Hacksteak mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Hacksteak mit Beilagen?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Hacksteak mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 16%, Protein 20%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Hacksteak, Mayonnaise-basierte Sauce, Bratkartoffeln
Wie lange dauert es, Gegrilltes Hacksteak mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~137 Min
- Radfahren: ~158 Min
- Gehen: ~294 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Hacksteak mit Beilagen?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 123% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
