Haferbrei mit Apfel, Zimt und Mandelmilch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Haferbrei mit Apfel, Zimt und Mandelmilch enthält 327 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 54g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Haferbrei mit Apfel, Zimt und Mandelmilch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 60 g | 222 | 4.2 | 35.2 | 8.1 |
| Mandelmilch | 200 ml | 48 | 2.2 | 6 | 1 |
| Apfel | 100 g | 52 | 0.2 | 11.4 | 0.3 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0 | 1.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Mandelmilch · Apfel · Zimt
Wie schneidet Haferbrei mit Apfel, Zimt und Mandelmilch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | -40 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Zimt-Haferbrei | 492g | 537 | 20g | +210 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Haferbrei | 320g | 387 | 12g | +60 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Haferbrei (Overnight Oats) | 300g | 469 | 25g | +142 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Haferbrei mit Apfel, Zimt und Mandelmilch gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Haferbrei mit Apfel, Zimt und Mandelmilch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 90 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Haferbrei mit Apfel, Zimt und Mandelmilch gut zum Abnehmen?
Mit 327 Kalorien pro Portion ist Haferbrei mit Apfel, Zimt und Mandelmilch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Haferbrei mit Apfel, Zimt und Mandelmilch?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Haferbrei mit Apfel, Zimt und Mandelmilch?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 66%, Protein 16%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Apfel, Mandelmilch
Wie lange dauert es, Haferbrei mit Apfel, Zimt und Mandelmilch abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Haferbrei mit Apfel, Zimt und Mandelmilch?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
