Haferbrei mit Apfel und Mandelmilch Kalorien & Nährwerte
Haferbrei mit Apfel und Mandelmilch enthält 206 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 35g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Haferbrei mit Apfel und Mandelmilch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken (gekocht) | 200 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Alpro Mandelmilch (ungesüßt) | 150 ml | 20 | 1.5 | 0.3 | 0.6 |
| Apfelstücke | 50 g | 26 | 0.2 | 6.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken (gekocht) · Alpro Mandelmilch (ungesüßt) · Apfelstücke
Wie schneidet Haferbrei mit Apfel und Mandelmilch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | +81 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Haferbrei | 320g | 387 | 12g | +181 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Haferbrei | 300g | 335 | 13g | +129 kcal, mehr Protein |
| Blaubeer-Haferbrei | 320g | 325 | 14g | +119 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Haferbrei mit Apfel und Mandelmilch gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Haferbrei mit Apfel und Mandelmilch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 52 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Haferbrei mit Apfel und Mandelmilch gut zum Abnehmen?
Mit 206 Kalorien pro Portion ist Haferbrei mit Apfel und Mandelmilch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Haferbrei mit Apfel und Mandelmilch?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Haferbrei mit Apfel und Mandelmilch?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 68%, Protein 11%
- Energiedichte: 52 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken (gekocht), Apfelstücke, Alpro Mandelmilch (ungesüßt)
Wie lange dauert es, Haferbrei mit Apfel und Mandelmilch abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~27 Min
- Gehen: ~50 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Haferbrei mit Apfel und Mandelmilch?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
