Haferbrei mit Apfelmus und Karotten Kalorien & Nährwerte
Haferbrei mit Apfelmus und Karotten enthält 177 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 36g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Haferbrei mit Apfelmus und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken (gekocht) | 150 g | 105 | 2 | 18 | 4 |
| Apfelmus | 80 g | 64 | 0 | 16 | 0 |
| Geriebene Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken (gekocht) · Apfelmus · Geriebene Karotten
Wie schneidet Haferbrei mit Apfelmus und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | +110 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Haferbrei | 320g | 387 | 12g | +210 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Haferbrei | 300g | 335 | 13g | +158 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Haferbrei mit Erdnussbutter und Pfirsich | 360g | 460 | 18g | +283 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Haferbrei mit Apfelmus und Karotten gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Haferbrei mit Apfelmus und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 71 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Haferbrei mit Apfelmus und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 177 Kalorien pro Portion ist Haferbrei mit Apfelmus und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Haferbrei mit Apfelmus und Karotten?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Haferbrei mit Apfelmus und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 10%, KH 81%, Protein 9%
- Energiedichte: 71 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken (gekocht), Apfelmus, Geriebene Karotten
Wie lange dauert es, Haferbrei mit Apfelmus und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~43 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Haferbrei mit Apfelmus und Karotten?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
