Haferbrei mit Beeren und Zimt Kalorien & Nährwerte
Haferbrei mit Beeren und Zimt enthält 250 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 40g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Haferbrei mit Beeren und Zimt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferbrei (zubereitet mit Wasser/Milch) | 300 g | 240 | 6 | 38 | 8 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Beeren (z.B. Preiselbeeren) | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferbrei (zubereitet mit Wasser/Milch) · Zimt · Rote Beeren (z.B. Preiselbeeren)
Wie schneidet Haferbrei mit Beeren und Zimt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Haferbrei | 300g | 335 | 13g | +85 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Haferbrei und Getränken | 785g | 499 | 21g | +249 kcal, mehr Protein |
| Haferbrei mit Beeren | 320g | 225 | 7g | -25 kcal, weniger Protein |
| Haferbrei mit Blaubeeren und Banane | 450g | 309 | 12g | +59 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Haferbrei mit Beeren und Zimt gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Haferbrei mit Beeren und Zimt eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 80 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Haferbrei mit Beeren und Zimt gut zum Abnehmen?
Mit 250 Kalorien pro Portion ist Haferbrei mit Beeren und Zimt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Haferbrei mit Beeren und Zimt?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Haferbrei mit Beeren und Zimt?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 64%, Protein 14%
- Energiedichte: 80 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferbrei (zubereitet mit Wasser/Milch), Zimt, Rote Beeren (z.B. Preiselbeeren)
Wie lange dauert es, Haferbrei mit Beeren und Zimt abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~61 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Haferbrei mit Beeren und Zimt?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
