Haferbrei mit Beeren und Zimt sowie Kaffee mit Milch Kalorien & Nährwerte
Haferbrei mit Beeren und Zimt sowie Kaffee mit Milch enthält 328 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 43g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Haferbrei mit Beeren und Zimt sowie Kaffee mit Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 50 g | 185 | 3.5 | 29.5 | 6.5 |
| Vollmilch | 150 ml | 96 | 5.3 | 7.2 | 5.1 |
| Gemischte Beeren | 40 g | 21 | 0.2 | 3.5 | 0.4 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
| Kaffee | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.2 |
| Kaffeemilch (Vollmilch) | 30 ml | 19 | 1.1 | 1.4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Vollmilch · Gemischte Beeren · Zimt · Kaffee · Kaffeemilch (Vollmilch)
Wie schneidet Haferbrei mit Beeren und Zimt sowie Kaffee mit Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | -41 kcal, weniger Protein |
| Bananen-Haferbrei | 320g | 387 | 12g | +59 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Haferbrei | 300g | 335 | 13g | +7 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Haferbrei mit Erdnussbutter und Pfirsich | 360g | 460 | 18g | +132 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Haferbrei mit Beeren und Zimt sowie Kaffee mit Milch gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Haferbrei mit Beeren und Zimt sowie Kaffee mit Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 69 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Haferbrei mit Beeren und Zimt sowie Kaffee mit Milch gut zum Abnehmen?
Mit 328 Kalorien pro Portion ist Haferbrei mit Beeren und Zimt sowie Kaffee mit Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Haferbrei mit Beeren und Zimt sowie Kaffee mit Milch?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Haferbrei mit Beeren und Zimt sowie Kaffee mit Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 53%, Protein 19%
- Energiedichte: 69 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Vollmilch, Gemischte Beeren
Wie lange dauert es, Haferbrei mit Beeren und Zimt sowie Kaffee mit Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Haferbrei mit Beeren und Zimt sowie Kaffee mit Milch?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
