Haferbrei mit Chunky Flavour Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Haferbrei mit Chunky Flavour enthält 343 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 41g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Haferbrei mit Chunky Flavour enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 50 g | 186 | 3.5 | 29.5 | 6.5 |
| Magerquark | 150 g | 102 | 0.5 | 6 | 18 |
| Chunky Flavour (Geschmackspulver) | 3 g | 8 | 0 | 0.5 | 0 |
| Wasser/Milch-Anteil | 100 ml | 47 | 1.5 | 5 | 3.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Magerquark · Chunky Flavour (Geschmackspulver) · Wasser/Milch-Anteil
Wie schneidet Haferbrei mit Chunky Flavour im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | -56 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Zimt-Haferbrei | 492g | 537 | 20g | +194 kcal, weniger Protein |
| Bananen-Haferbrei | 320g | 387 | 12g | +44 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Haferbrei (Overnight Oats) | 300g | 469 | 25g | +126 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Haferbrei mit Chunky Flavour gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Haferbrei mit Chunky Flavour eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 113 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Haferbrei mit Chunky Flavour gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 343 Kalorien und 28g Protein hält Haferbrei mit Chunky Flavour dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Haferbrei mit Chunky Flavour?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Haferbrei mit Chunky Flavour?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 48%, Protein 38%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Magerquark, Wasser/Milch-Anteil
Wie lange dauert es, Haferbrei mit Chunky Flavour abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Haferbrei mit Chunky Flavour?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
