Haferbrei mit Erdbeeren und Honig Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Haferbrei mit Erdbeeren und Honig enthält 251 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 43g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Haferbrei mit Erdbeeren und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken (gekocht) | 200 g | 142 | 2.8 | 24 | 5.2 |
| Milch (1,5% Fett) | 100 ml | 47 | 1.5 | 4.8 | 3.4 |
| Gefriergetrocknete Erdbeeren | 5 g | 16 | 0.2 | 2.5 | 0.4 |
| Honig | 15 g | 46 | 0 | 11.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken (gekocht) · Milch (1,5% Fett) · Gefriergetrocknete Erdbeeren · Honig
Wie schneidet Haferbrei mit Erdbeeren und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | +36 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Zimt-Haferbrei | 492g | 537 | 20g | +286 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Haferbrei | 320g | 387 | 12g | +136 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Haferbrei (Overnight Oats) | 300g | 469 | 25g | +218 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Haferbrei mit Erdbeeren und Honig gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Haferbrei mit Erdbeeren und Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 78 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Haferbrei mit Erdbeeren und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 251 Kalorien pro Portion ist Haferbrei mit Erdbeeren und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Haferbrei mit Erdbeeren und Honig?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Haferbrei mit Erdbeeren und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 68%, Protein 16%
- Energiedichte: 78 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken (gekocht), Milch (1,5% Fett), Honig
Wie lange dauert es, Haferbrei mit Erdbeeren und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~61 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Haferbrei mit Erdbeeren und Honig?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
