Haferbrei mit Erdbeeren und Mandelmilch Kalorien & Nährwerte
Haferbrei mit Erdbeeren und Mandelmilch enthält 234 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 36g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Haferbrei mit Erdbeeren und Mandelmilch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 50 g | 185 | 3.5 | 29.5 | 6.5 |
| Mandelmilch | 150 ml | 36 | 1.7 | 4.5 | 0.6 |
| Erdbeeren | 40 g | 13 | 0.1 | 2.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Mandelmilch · Erdbeeren
Wie schneidet Haferbrei mit Erdbeeren und Mandelmilch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | +53 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Zimt-Haferbrei | 492g | 537 | 20g | +303 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Haferbrei | 320g | 387 | 12g | +153 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Haferbrei (Overnight Oats) | 300g | 469 | 25g | +235 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Haferbrei mit Erdbeeren und Mandelmilch gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Haferbrei mit Erdbeeren und Mandelmilch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 98 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Haferbrei mit Erdbeeren und Mandelmilch gut zum Abnehmen?
Mit 234 Kalorien pro Portion ist Haferbrei mit Erdbeeren und Mandelmilch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Haferbrei mit Erdbeeren und Mandelmilch?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Haferbrei mit Erdbeeren und Mandelmilch?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 62%, Protein 18%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Mandelmilch, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Haferbrei mit Erdbeeren und Mandelmilch abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~31 Min
- Gehen: ~57 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Haferbrei mit Erdbeeren und Mandelmilch?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
