Haferbrei mit Erdbeeren und Weintrauben Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Haferbrei mit Erdbeeren und Weintrauben enthält 295 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 45g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Haferbrei mit Erdbeeren und Weintrauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken (gekocht) | 250 g | 177.5 | 3.5 | 30 | 6.5 |
| Erdbeeren | 80 g | 25.6 | 0.2 | 4.4 | 0.6 |
| Rote Weintrauben | 40 g | 28 | 0.1 | 6.2 | 0.3 |
| Vollmilch (im Brei) | 100 ml | 64 | 3.5 | 4.8 | 3.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken (gekocht) · Erdbeeren · Rote Weintrauben · Vollmilch (im Brei)
Wie schneidet Haferbrei mit Erdbeeren und Weintrauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | -8 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Zimt-Haferbrei | 492g | 537 | 20g | +242 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Haferbrei | 320g | 387 | 12g | +92 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Haferbrei (Overnight Oats) | 300g | 469 | 25g | +174 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Haferbrei mit Erdbeeren und Weintrauben gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Haferbrei mit Erdbeeren und Weintrauben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 63 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Haferbrei mit Erdbeeren und Weintrauben gut zum Abnehmen?
Mit 295 Kalorien pro Portion ist Haferbrei mit Erdbeeren und Weintrauben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Haferbrei mit Erdbeeren und Weintrauben?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Haferbrei mit Erdbeeren und Weintrauben?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 62%, Protein 16%
- Energiedichte: 63 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken (gekocht), Vollmilch (im Brei), Rote Weintrauben
Wie lange dauert es, Haferbrei mit Erdbeeren und Weintrauben abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Haferbrei mit Erdbeeren und Weintrauben?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
