Haferbrei mit Früchten und Zimt Kalorien & Nährwerte
Haferbrei mit Früchten und Zimt enthält 374 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 80g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Haferbrei mit Früchten und Zimt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferbrei | 250 g | 200 | 4 | 35 | 7 |
| Banane | 80 g | 70 | 0.3 | 18 | 0.9 |
| Apfel | 50 g | 26 | 0.1 | 6.8 | 0.1 |
| Heidelbeeren | 70 g | 40 | 0.2 | 9.6 | 0.5 |
| Zimt | 3 g | 8 | 0.1 | 2.2 | 0.1 |
| Honig | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferbrei · Banane · Apfel · Heidelbeeren · Zimt · Honig
Wie schneidet Haferbrei mit Früchten und Zimt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | -87 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Haferbrei | 320g | 387 | 12g | +13 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Haferbrei | 300g | 335 | 13g | -39 kcal, mehr Protein |
| Blaubeer-Haferbrei | 320g | 325 | 14g | -49 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Haferbrei mit Früchten und Zimt gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 80g Kohlenhydraten ist Haferbrei mit Früchten und Zimt eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 81 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Haferbrei mit Früchten und Zimt gut zum Abnehmen?
Mit 374 Kalorien pro Portion ist Haferbrei mit Früchten und Zimt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Haferbrei mit Früchten und Zimt?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Haferbrei mit Früchten und Zimt?
- Makro-Verteilung: Fett 11%, KH 85%, Protein 4%
- Energiedichte: 81 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferbrei, Banane, Heidelbeeren
Wie lange dauert es, Haferbrei mit Früchten und Zimt abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Haferbrei mit Früchten und Zimt?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
