Haferbrei mit Nüssen und Apfel Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Haferbrei mit Nüssen und Apfel enthält 458 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 42g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Haferbrei mit Nüssen und Apfel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken (gekocht) | 250 g | 177 | 3.5 | 30 | 6.5 |
| Apfel | 60 g | 32 | 0.2 | 7 | 0.2 |
| Walnüsse | 10 g | 67 | 6.5 | 0.7 | 1.5 |
| Haselnüsse | 10 g | 65 | 6.2 | 1.1 | 1.5 |
| Mandeln | 10 g | 60 | 5.3 | 0.5 | 2.2 |
| Cashewkerne | 10 g | 57 | 4.4 | 3 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken (gekocht) · Apfel · Walnüsse · Haselnüsse · Mandeln · Cashewkerne
Wie schneidet Haferbrei mit Nüssen und Apfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | -171 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Zimt-Haferbrei | 492g | 537 | 20g | +79 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Haferbrei | 320g | 387 | 12g | -71 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Haferbrei (Overnight Oats) | 300g | 469 | 25g | +11 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Haferbrei mit Nüssen und Apfel gesund?
In Maßen. Haferbrei mit Nüssen und Apfel ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Haferbrei mit Nüssen und Apfel gut zum Abnehmen?
Mit 458 Kalorien pro Portion ist Haferbrei mit Nüssen und Apfel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Haferbrei mit Nüssen und Apfel?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Haferbrei mit Nüssen und Apfel?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 37%, Protein 12%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken (gekocht), Walnüsse, Haselnüsse
Wie lange dauert es, Haferbrei mit Nüssen und Apfel abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Haferbrei mit Nüssen und Apfel?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
