Haferbrei mit Rosinen und Zimt und Milchkaffee Kalorien & Nährwerte
Haferbrei mit Rosinen und Zimt und Milchkaffee enthält 325 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 50g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Haferbrei mit Rosinen und Zimt und Milchkaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 40 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
| Milch (1,5% Fett) | 200 ml | 96 | 3 | 10 | 7 |
| Rosinen | 15 g | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Kaffee | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Milch (für Kaffee, 1,5% Fett) | 50 ml | 24 | 0.8 | 2.5 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Milch (1,5% Fett) · Rosinen · Zimt · Kaffee · Milch (für Kaffee, 1,5% Fett)
Wie schneidet Haferbrei mit Rosinen und Zimt und Milchkaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | -38 kcal, weniger Protein |
| Bananen-Haferbrei | 320g | 387 | 12g | +62 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Haferbrei | 300g | 335 | 13g | +10 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Haferbrei mit Erdnussbutter und Pfirsich | 360g | 460 | 18g | +135 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Haferbrei mit Rosinen und Zimt und Milchkaffee gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Haferbrei mit Rosinen und Zimt und Milchkaffee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 71 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Haferbrei mit Rosinen und Zimt und Milchkaffee gut zum Abnehmen?
Mit 325 Kalorien pro Portion ist Haferbrei mit Rosinen und Zimt und Milchkaffee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Haferbrei mit Rosinen und Zimt und Milchkaffee?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Haferbrei mit Rosinen und Zimt und Milchkaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 62%, Protein 19%
- Energiedichte: 71 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Milch (1,5% Fett), Rosinen
Wie lange dauert es, Haferbrei mit Rosinen und Zimt und Milchkaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Haferbrei mit Rosinen und Zimt und Milchkaffee?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
