Haferbrei mit Weintrauben und Banane Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Haferbrei mit Weintrauben und Banane enthält 245 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 44g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Haferbrei mit Weintrauben und Banane enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken (gekocht) | 150 g | 105 | 2.1 | 18 | 3.5 |
| Milch (1,5% Fett) | 100 ml | 48 | 1.5 | 5 | 3.5 |
| Rote Weintrauben | 80 g | 56 | 0.2 | 12.8 | 0.6 |
| Banane | 40 g | 36 | 0.1 | 8 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken (gekocht) · Milch (1,5% Fett) · Rote Weintrauben · Banane
Wie schneidet Haferbrei mit Weintrauben und Banane im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | +42 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Zimt-Haferbrei | 492g | 537 | 20g | +292 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Haferbrei | 320g | 387 | 12g | +142 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Haferbrei (Overnight Oats) | 300g | 469 | 25g | +224 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Haferbrei mit Weintrauben und Banane gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Haferbrei mit Weintrauben und Banane eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 66 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Haferbrei mit Weintrauben und Banane gut zum Abnehmen?
Mit 245 Kalorien pro Portion ist Haferbrei mit Weintrauben und Banane kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Haferbrei mit Weintrauben und Banane?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Haferbrei mit Weintrauben und Banane?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 72%, Protein 14%
- Energiedichte: 66 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken (gekocht), Rote Weintrauben, Milch (1,5% Fett)
Wie lange dauert es, Haferbrei mit Weintrauben und Banane abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~60 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Haferbrei mit Weintrauben und Banane?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
