Haferbrei mit Zimt und Honig Kalorien & Nährwerte
Haferbrei mit Zimt und Honig enthält 218 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 44g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Haferbrei mit Zimt und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferbrei | 200 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Zimt | 5 g | 13 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wie schneidet Haferbrei mit Zimt und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | +69 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Haferbrei | 320g | 387 | 12g | +169 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Haferbrei | 300g | 335 | 13g | +117 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Haferbrei mit Erdnussbutter und Pfirsich | 360g | 460 | 18g | +242 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Haferbrei mit Zimt und Honig gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Haferbrei mit Zimt und Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 99 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Haferbrei mit Zimt und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 218 Kalorien pro Portion ist Haferbrei mit Zimt und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Haferbrei mit Zimt und Honig?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Haferbrei mit Zimt und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 81%, Protein 6%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferbrei, Honig, Zimt
Wie lange dauert es, Haferbrei mit Zimt und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~53 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Haferbrei mit Zimt und Honig?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 4% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
