Haferbrei mit Zimt und Zucker Kalorien & Nährwerte
Haferbrei mit Zimt und Zucker enthält 363 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 54g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Haferbrei mit Zimt und Zucker enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 60 g | 222 | 4.2 | 35.4 | 8.1 |
| Vollmilch | 150 ml | 96 | 5.3 | 7.2 | 5.1 |
| Zucker | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0 | 1.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Vollmilch · Zucker · Zimt
Wie schneidet Haferbrei mit Zimt und Zucker im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | -76 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Zimt-Haferbrei | 492g | 537 | 20g | +174 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Haferbrei | 320g | 387 | 12g | +24 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Haferbrei (Overnight Oats) | 300g | 469 | 25g | +106 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Haferbrei mit Zimt und Zucker gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Haferbrei mit Zimt und Zucker eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 164 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Haferbrei mit Zimt und Zucker gut zum Abnehmen?
Mit 363 Kalorien pro Portion ist Haferbrei mit Zimt und Zucker kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Haferbrei mit Zimt und Zucker?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Haferbrei mit Zimt und Zucker?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 60%, Protein 16%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Vollmilch, Zucker
Wie lange dauert es, Haferbrei mit Zimt und Zucker abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Haferbrei mit Zimt und Zucker?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
