Haferbrei mit gebratenen Äpfeln Kalorien & Nährwerte
Haferbrei mit gebratenen Äpfeln enthält 363 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 71g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Haferbrei mit gebratenen Äpfeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferbrei | 250 g | 200 | 4 | 35 | 7 |
| Apfel (gebraten) | 150 g | 120 | 2 | 25 | 0.5 |
| Zucker/Sirup | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Zimt | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferbrei · Apfel (gebraten) · Zucker/Sirup · Zimt
Wie schneidet Haferbrei mit gebratenen Äpfeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | -76 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Haferbrei | 320g | 387 | 12g | +24 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Haferbrei | 300g | 335 | 13g | -28 kcal, mehr Protein |
| Blaubeer-Haferbrei | 320g | 325 | 14g | -38 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Haferbrei mit gebratenen Äpfeln gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 71g Kohlenhydraten ist Haferbrei mit gebratenen Äpfeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 88 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Haferbrei mit gebratenen Äpfeln gut zum Abnehmen?
Mit 363 Kalorien pro Portion ist Haferbrei mit gebratenen Äpfeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Haferbrei mit gebratenen Äpfeln?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Haferbrei mit gebratenen Äpfeln?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 78%, Protein 7%
- Energiedichte: 88 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferbrei, Apfel (gebraten), Zucker/Sirup
Wie lange dauert es, Haferbrei mit gebratenen Äpfeln abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Haferbrei mit gebratenen Äpfeln?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
